close
تبلیغات در اینترنت

طنز وجوک وفیلم وعکس ومطالب خواندنی


درباره سايت درباره سايت
اگر مطلب طنزی دارید که میخواین من در وب سایتم بذارم به این ادرس ایمیل کنید تا همراه با ذکر اسم و فامیل منتشر شود

آرشيو آرشيو

دوشنبه 10 آبان 1395

يکشنبه 09 آبان 1395

سه شنبه 04 آبان 1395

يکشنبه 04 بهمن 1394

چهارشنبه 17 خرداد 1391

دوشنبه 08 خرداد 1391

يکشنبه 7 خرداد 1391

پنجشنبه 04 خرداد 1391

پنجشنبه 4 خرداد 1391

چهارشنبه 3 خرداد 1391

دوشنبه 1 خرداد 1391

يکشنبه 31 ارديبهشت 1391

پنجشنبه 28 ارديبهشت 1391

سه شنبه 26 ارديبهشت 1391

شنبه 23 ارديبهشت 1391

جمعه 22 ارديبهشت 1391

پنجشنبه 21 ارديبهشت 1391

دوشنبه 18 ارديبهشت 1391

شنبه 16 ارديبهشت 1391

جمعه 15 ارديبهشت 1391

پنجشنبه 14 ارديبهشت 1391

چهارشنبه 06 ارديبهشت 1391

دوشنبه 4 ارديبهشت 1391

يکشنبه 03 ارديبهشت 1391

يکشنبه 3 ارديبهشت 1391

دوشنبه 23 آبان 1390

جمعه 13 آبان 1390

چهارشنبه 4 آبان 1390


نويسندگان نويسندگان

(44)

دانیال (0)


جستجوگر پيشرفته سايت





پیشنهاد رژیم غذایی برای كودكان


شیر مادر در رژیم غذایی اطفال توازن صحیحی از مواد غذایی برای نیازهای بچه فراهم می کند . احتیاجات کودک به انرژی و پروتئین در شش ماهه اول حیات به طور طبیعی تامین می شود و به هیچ ماده غذایی تکمیل کننده ای احتیاج نیست تا زمانی که مادر رژیم غذایی کاملی را دریافت کند .

رژیم غذایی اطفال

رژیم غذایی اطفال

تغذیه از پستان در  رژیم غذایی اطفال بسیار مهم است . شیر مادر غذایی ایده آل برای بچه است . همه مادران باید به این امر تشویق گردند . شیر دادن از طریق پستان در سرتاسر سال اول زندگی و به خصوص شش ماه اول زندگی کودک انجام می گیرد . فواید این روش به خوبی ثابت شده است . شیر مادر در  رژیم غذایی اطفال توازن صحیحی از مواد غذایی برای نیازهای بچه فراهم می کند . احتیاجات کودک به انرژی و پروتئین در شش ماهه اول حیات به طور طبیعی تامین می شود و به هیچ ماده غذایی تکمیل کننده ای احتیاج نیست تا زمانی که مادر رژیم غذایی کاملی را دریافت کند . مادرهای شیرده باید ترکیبات ویتامین D را دریافت کنند تا میزان دریافت آن ها به 10 میکرو گرم برسد .

فایده دیگر این مساله این است که شیر مادر همواره در دسترس است و از نظر دما و مقدار ، مناسب می باشد . ریسک یا خطر عفونت از طریق شیر مادر کمتر از تغذیه با بطری است . کودک از طریق آنتی بادی و دیگر مواد موجود در شیر مادر حفاظت می گردد . در زمانی که سیستم ایمنی کودک به طور کامل توسعه نیافته است تغذیه از شیر مادر در رژیم غذایی اطفال خطر اسهال را در نتیجه مصرف شیر آلوده به دلیل آنکه شیر از سیستم تغذیه مادر به کودک بدون تماس خارجی منتقل می گردد کاهش می دهد .

فواید غیر تغذیه ای این مساله ارتباط فیزیکی نزدیک بین مادر و بچه و تاثیر فواید آن روی سلامتی مادر است ونهایتا این مساله باید در ذهن باشد که اطفال چنانچه از شیر مادر تغذیه شوند در مقایسه با تغذیه از شیرهای دیگر ، کمتر در معرض چاقی قرار میگیرد . علت آن این است که در این روش از رژیم غذایی اطفال تمایل به خوردن قوی تر است و غذاهای گیاهی سرشار از انرژی نیز به آن اضافه می شوند .

تغذیه با بطری در رژیم غذایی اطفال

اکثر مادران ممکن است دلیل واضحی داشته باشند که نباید به کودک شیر دهند ، بنابراین باید با استفاده از شیر مخصوص کودک به وسیله بطری به نوزاد شیر بدهند . شیر گاو یک ترکیب کاملا متفاوت از شیر انسان است و برای نوزاد غذای ناکامل است.  به این سبب تلاش های زیادی برای تغییر آن و متعادل کردن با شیر مادر در رژیم غذایی اطفال انجام شده است با وجودی که چنین کوشش هایی موفقیت نداشته است خیلی از فراورده های تجارتی آن مناسب و رضایت بخش می باشد .

شیر کودک که به شکل تجارتی تهیه می شود به صورت تغلیظ شده ( خشک یا تبخیر شده ) تهیه که به وسیله ی افزودن آب جایگزین می گردد . شیر گاو به چند روش تغییر می یابد تا به شیر انسان شبیه گردد . هدف اصلی کاهش میزان پروتئین و مواد معدنی و افزایش لاکتوز است .

چنین فراورده هایی با ویتامین D مخلوط که برای رفع نیاز کودک کافی نیست . بعضی فراورده های چربی حیوانی شیر گاو با روغن گیاهی جایگزین می شوند شیر عادی به دلیل کمی ویتامین A و انرژی در مقایسه با شیر گاو برای اطفال مناسب نیست .

 

منبع مطلب رژیم غذایی اطفال : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

بازديد : 47 بار نظر دهيد! [ ]


روش های تصفیه آب آشامیدنی


برای تصفیه آب در مقیاس کوچک (فردی یا خانگی) از سه روش کلی جوشانیدن صاف کردن و گندزدایی توسط مواد شیمیایی استفاده می شود . در روش جوشانیدن برای تصفیه آب از نظر حذف باکتریها ، تخم انگل ها و سایر عوامل بیماری زای زنده ، آب را پس از صاف کردن به مدت حداقل 10 دقیقه جوشانده در ظرف پاکیزه ای می ریزند .

تصفیه آب

تصفیه آب

از انجا که بدون تصفیه آب نمی توان از سالم بودن اب مطمئن بود لذا هر نوع آب اشامیدنی را باید قبل از مصرف تصفیه نمود .
اهداف اصلی تصفیه آب عبارتند از :

1-جدا کردن مواد معلق در آب مثل آشغال و غیره

2- حذف عوامل بیماری زا (میکروب ها ، املاح زیان اور)

3- برطرف کردن بو ، رنگ و طعم نامطلوب از آب .

روش های تصفیه آب

برای تصفیه آب در مقیاس کوچک (فردی یا خانگی) از سه روش کلی جوشانیدن صاف کردن و گندزدایی توسط مواد شیمیایی استفاده می شود .

الف – جوشانیدن

این روش برای تصفیه آب  از نظر حذف باکتریها ، تخم انگل ها و سایر عوامل بیماری زای زنده  اینست که آب را پس از صاف کردن به مدت حداقل 10 دقیقه جوشانده در ظرف پاکیزه ای می ریزند . ضمنا برای اینکه دوباره مقدار کافی اکسیژن در آن حل شده و طعم گس آن برطرف شود در ظرف تا نیمه آب جوشیده ریخته و تکان می دهند یا آب جوشیده سرد شده را چندین بار ظرف به رف می کنند تا مقدار کافی هوا در آن حل شود . در آموزشهای اسلامی بر جوشانیدن آب آشامیدنی و آماده سازی آن برای شرب و رهنمودهای فراوانی وجود دارد .

ب- صافک ردن

صاف کردن آب از صافی های شنی تا 99% باکترها و تمام ذرات معلق را حذف می کند مطابق شکل می توان با استفاده از یک بشکه و سنگریزه و شن و ماسه یک صافی ساخت ترتیب ریختن این مواد از پائین به بالا بشرح زیر است .

کف بشکه به ارتفاع 10 سانتیمتر ، قلوه سنگ ، سپس شن درشت به ارتفاع 10 سانتیمتر و روی آن شن ریز به ارتفاع 10 سانتیمتر و روی آن ماسه نرم به ارتفاع 45 سانتیمتر . آبی که از پایین صافی خارج می شود ، برای اطمینان خاطره توسط جوشانیدن یا با استفاده از موادشیمیایی گندزدایی می شود .

اگر میزان بازده آب صاف شده تقلیل یافت لازم است صافی را پاک کنند تا با برطرف شدن جرم های پیوسته عبور آب به طور مطلوب ادامه پیدا کند .

ج- گندزدایی با مواد شیمیایی

به گزارش اسان طب استفاده از کلر به عنوان مناسب ترین گندزدایی قوی و موثر بسیار معمول است کلر را می توان به شکل گاز یا از طریق مواد شیمیایی کلر دار مثل هیپوکلریست پر قدرت یا کلرور آهک و پرکلرین مورد مصرف قرار داد .

کلر در غلظت 0.5 میلی متر در لیتر اب را در مدت 30 دقیقه گندزدایی می کند مقداری از کلر صرف از بین بردن مواد آلی موجود در آب می شود در نهایت اگر مقدار کلر باقیمانده حدود 0/3 میلی گرم در لیتر باشد رقم خوبی است و آلودگی های خفیف احتمالی بعدی را نیز تا حدود زیادی خنثی می نماید .

 

منبع مطلب تصفیه آب : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

بازديد : 38 بار نظر دهيد! [ ]


بهداشت قلب بانوان


سلامت و بهداشت قلب به عنوان یکی از اعضاء رئیسه بدن و نقش آن در ادامه حیات ، از اهمیت استثنایی برخوردار است و زندگی انسان عمیقا به سلامت آن وابسته است . از سویی دیگر سلامت و بهداشت قلب نیزبه تامین سلامت اندام ها به طور کلی و مراعات اعتدال در تغذیه و سلامت روانی و مانند اینها وابسته است .

بهداشت قلب

بهداشت قلب

بهداشت قلب یک مساله اساسی برای سلامتی انسان است . قلب از اصلی ترین اعضای بدن موجودات زنده است که اگر بد کار کند ممکن است موجب مرگ شود . پس بهترین راه رعایت بهداشت قلب است . قلب با همه اهمیت آن اندامی است عضلانی که در آن مجموعا همانند دو تلمبه کار می کند . هر تلمبه در حقیقت شامل 2 حفره عضلانی است . دو حفره بالا به نام دهلیز و دو حفره ی پائینی به نام بطن نامیده می شود . سلامت و بهداشت قلب به عنوان یکی از اعضاء رئیسه بدن و نقش آن در ادامه حیات ، از اهمیت استثنایی برخوردار است و زندگی انسان عمیقا به سلامت آن وابسته است از سویی دیگر سلامت و  بهداشت قلب نیزبه تامین سلامت اندام ها به طور کلی و مراعات اعتدال در تغذیه و سلامت روانی و مانند اینها وابسته است .

اطلاعاتی بیشتر از بهداشت قلب

دهلیزها خون را دریافت می کنند و خون دریافت شده از دریچه ها به بطن فرستاده می شوند . بطن ها با انقباض خود خون را از طریق دریچه های دیگر به داخل شریان ها و سرخ رگ ها می فرستند . رابطه قلب سالم با تغذیه مناسب  را مطالعه کنید .

اگر چه میان دو بخش راست و چپ قلب دیواره ی ضخیمی وجود دارد اما انقباض و انبساط دو بخش قلب به طور همزمان صورت می گیرد .

قلب انسان تقریبا در هر شبانه روز خدود یکصد هزار مرتبه منقبض می شود (60 تا 80 مرتبه در دقیقه) و از طریق دهلیز راست خون را توسط شریان های ریوی به ریه ها می فرستند ، در آنجا خون اکسیژن دریافت می کند و گاز Co2 از دست می دهد ، چنین خونی از ریه به طرف چپ قلب بر می گردد و از آنجا از طریق شریان آئورت به نقاط مختلف بدن فرستاده می شود و مواد غذایی و اکسیژن را به همه قسمت های بدن می رساند و پس از گرفتن مواد زائد مثل CO2 از طریق سیاهرگ به قلب بر می گردد .

وقتی به هر علت در وظایف قلب ( یعنی ارسال خون از قلب به سایر اعضائ بدن ، ارسال خون به خود ماهیچه قلب در تنظیم ضربانهای قلب ) اختلالی ایجاد شود . بیماری های قلبی وعروقی و خطرات ناشی از آن . حیات و سلامت انسان را به مخاطره خواهد افکند .

 

منبع مطلب بهداشت قلب : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

بازديد : 39 بار نظر دهيد! [ ]


مرغی در ایران که تخم مستطیلی می گذارد


 

 

در ادامه مطلب

بازديد : 448 بار نظر دهيد! [ ]


عکس های سریال قهوه تلخ


عکس های جدید مجموعه قهوه تلخ

در ادامه مطلب

بازديد : 356 بار نظر دهيد! [ ]


اقتصاد گاوي در كشورهاي مختلف !!! ( طنز )


 

در ادامه مطلب

   

بازديد : 286 بار نظر دهيد! [ ]


دانلود فیلم Air Collision


دانلود فیلم Air Collision

برای دانلود به ادامه مطلب بروید

ژانر:اکشن

کیفیت: DVDRip – خیلی خوب

فرمت: mkv

حجم: ۳۵۰ MB

امتیاز: ۲٫۷/۱۰

تاریخ انتشار: ۲۰۱۲

ستارگان: Reginald VelJohnson, Jordan Ladd and Gerald Webb

بازديد : 324 بار نظر دهيد! [ ]


دانلود بازی پرندگان خشمگین برای PSP


بازی پرندگان خشمگین یکی از محبوبترین بازی های آیفون بود که پس از موفقیت در این کنسول برای کنسول های دیگر نیز منتشر شد . حال می توانید نسخه PSP این بازی زیبا و مهیج را از سایت  دریافت کنید . این بازی بر روی همه PSP های کپی خور شده اجرا می شود .

سایت فوردانلودز | www.4downloads.ir


نکته بسیار مهم :

این فایل با استفاده از ایمیج ISO فشرده سازی شده است .
برای باز و استفاده کردن از این فایل لازم است که ابتدا آن را با برنامه زیر روی CD و یا DVD رایت نمایید.
برای دریافت نرم افزار  بر روی دانلود کلیک کنید رمز فایل www.4downloads.ir
 
 
 
برای دانلود بازی به ادامه مطلب بروید

بازديد : 306 بار نظر دهيد! [ ]


طنز د نه د


     

درادامه مطلب

بازديد : 272 بار نظر دهيد! [ ]


راه های سادیسمی شدن(طنز)


 

       


در ادامه مطلب

بازديد : 358 بار نظر دهيد! [ ]


هدف مند کردن یارانه ها(طنز)


درادامه مطلب

بازديد : 373 بار نظر دهيد! [ ]


عکس های امیرجعفری وپسرش دربین هوادران تیم تراکتورسازی


امیر جعفری و پسرش در تمرین فوتبال

بقیه عکس ها درادامه مطلب

بازديد : 483 بار نظر دهيد! [ ]


په نه په های تصویری فوتبالی


په نه په های خنده دار از دنیای ورزش

در ادامه مطلب

بازديد : 527 بار نظر دهيد! [ ]


شکل های متفاوت گوگل


Google Doodle Christmas

                                                   در ادامه مطلب

بازديد : 308 بار نظر دهيد! [ ]


شعری از نصرت دقایقی خواهر شهید فضل الله دقایقی


برای دیدن شعر به ادامه مطلب بروید

بازديد : 289 بار نظر دهيد! [ ]


کد تلفن شهر های ایران


 

برا دیدن کد ها به ادامه مطلب بروید

بازديد : 382 بار نظر دهيد! [ ]


تست سرعت اینترت شما


سرعت اينترنت من چقدر هست؟


قبل ازشروع بايد يك نكته رو گوش زد كنم كه وقتي دارين سرعت رو امتحان مي كنين نبايد صفحه ديگه باز كنين يا دانلود و يا آپديت انجام بدين. در غير اينصورت سرعت شما درست نشون داده نمي شه.

اولين روش استفاده از سايت هاي سرعت سنج هستش.


برای تست سرعت اینترنت روی دکمه ی زیر کلیک کنید

 

برای تست اینجاکلیک کنید

يك كليد با عنوان Begin Test رو مي بينيد روي اون كليك كنيد و منتظر باشين. حداكثر تا 2 دقيقه سرعت سنج شروع به بالا پايين شدن مي كنه و در نهايت سرعت شما رو بالا سمت راست كادر نشون مي ده.

نكته : در اين روش بايد نرم افزار فلش پلير ( Flash Player) ورژن 8 به بالا رو سيستم شما نصب باشه. من پيشنهاد مي كنم 10 رو نصب كنين.


بازديد : 392 بار نظر دهيد! [ ]


په نه په های تصویری 1


 

په نه په های تصویری در ادامه مطلب

بازديد : 587 بار نظر دهيد! [ ]


جک های ملا نصرالدین


جک هاي ملا نصرالدين

گم شدن خر

يک روز ملانصرالدين خرش را در جنگل گم مي کند.


موقع گشتن به دنبال آن يک گورخر پيدا مي کند.


به آن مي گويد: اي کلک لباس ورزشي پوشيدي تا نشناسمت

 

 

وظيفه و تکليف
روزي ملانصرالدين بدون دعوت رفت به مجلس جشني.
يکي گفت: "جناب ملا! شما که دعوت نداشتي چرا آمدي؟"
ملانصرالدين جواب داد: "اگر صاحب خانه تکليف خودش را نمي‌داند.

من وظيفه‌ي خودم را مي‌دانم و هيچ‌وقت از آن غافل نمي‌شوم."

 

علت نا معلوم

ملانصرالدين به يکي از دوستانش گفت: خبر داري فلاني مرده؟

دوستش گفت: "نه! علت مرگش .....

بقیه در ادامه مطلب

بازديد : 537 بار نظر دهيد! [ ]


اس ام تبریک روزمادر


http://www.mihandownload.com/download/sms-rooz-madar.jpg
اس ام اس تبريك روز زن مجموعه اس ام اس به مناسبت ولادت حضرت زهرا و تبریک روز زن تقدیم به شیر زنان این آب و خاک اميد است مورد رضايت شما قرار گيرد.
 
برای دیدن اس ام اس ها به ادامه مطلب بروید


بازديد : 327 بار نظر دهيد! [ ]


تک چرخ به سبک عربی


 

 

تک چرخ موتوری به سبک عربی را برای شما عزیزان اماده کردم که شما دانلود بکنید وبخندید

با تشکر این مطلب رااز دست ندهید دانلود در ادامه مطلب

بازديد : 301 بار نظر دهيد! [ ]


حمله به ایران


                                                           

به گزارش فارس ، درفیلم<<ترانسفورمز۳>>محصول سال ۲۰۱۱،صحنه هایی از حمله به تاسیسات به اصطلاح غیر قانونی هسته اتی کشوری خاورمیانه ای اورده میشود که با نشان دادن پرچم ایران به صورت واژگون ،معلوم میشودکشور موردنظر ایران ایران است،در بخشی از این فیلم ،سربازانی حضوردارندکه به زبان فارسی صحبت میکنند ودر حال محافظت از نیروگاه های هسته ای هستند اما امریکایی ها.....

 

برای دانلود به ادامه مطلب بروید          

بازديد : 353 بار نظر دهيد! [ ]


دانلود کتاب علی بابا برای موبایل


یکی از داستان های قدیمی و تاریخی که حتما نام آن را شنیده اید داستان علی بابا است.
این کتاب موبایل که توسط آقای رجبی تهیه شده داستان کامل آن را شامل میشود که میتوانید این کتاب جاوا را از سایت تخصصی موبایل دریافت کنید.

 

علی بابا کتاب موبایل جاوا - www.Takmob.Net

 

حجم کل : 143 KB
نوع فایل :کتاب موبایل 

پسوند : .JAR
تعداد : 1

بازديد : 415 بار نظر دهيد! [ ]


اس ام اس خنددار


اس ام اس خنددار

Big Smiley

 

برای دیدن اس ام اس ها به ادامه مطلب بروید

بازديد : 545 بار نظر دهيد! [ ]


زندگی نامه یاس +دانلوداهنگ های او


برای دیدن زندگی نامه واهنگ های یاس یه ادامه مطلب بروید

بازديد : 544 بار نظر دهيد! [ ]


20روش اذیت و آزار(کرم ریختن)طنز!!!!!


good 2 300x218 خنده دار و جالب،Funny

برای دیدن مطالب به ادامه مطلب بروید

 

بازديد : 388 بار نظر دهيد! [ ]


دانلود Microsoft Security Essentials v2.1.116.0 - نرم افزار امنیتی مایکروسافت


 
 

یکی از مشکلات کاربران کامپیوتری در استفاده از آنتی ویروس ها حجم بالای آن ها می باشد که باعث پایین آمدن سرعت سیستم آن ها می شود، و اما شرکت مایکرسافت این مشکل کاربران را با ارائه ی آنتی ویروسی بسیار کم حجم و در عین حال کاملاً کاربردی، برطرف ساخته است.
نرم افزار Microsoft Security Essentials که به تازگی نسخه 1 آن ارائه شده است هرچند بسیار ساده و اولیه به نظر می رسد اما توانایی های قابل توجهی دارد، اول این که این نرم افزار امنیتی به صورت کاملا رایگان عرضه می شود و حجم آن هم بسیار پائین تر از نرم افزارهای مشابه می باشد. نسخه های مختلفی برای آن قرار داده شده است تا کاربران سیستم عامل های مختلف هریک بسته به نیاز خود از این ابزار امنیتی بهره مند شوند. Microsoft Security Essentials قادر است تا با به روزرسانی های اتوماتیک و سریع آخرین ویروس ها، جاسوس افزارها و انواع فایل های مخرب را شناسایی کرده و آنها را نابود سازد.

برای دانلود به ادامه مطلب بروید

بازديد : 250 بار نظر دهيد! [ ]


اس ام اس روز تولد


 

 

 

برای دیدن اس ام اس ها به ادامه مطلب بروید

بازديد : 265 بار نظر دهيد! [ ]


دانلودزندگی نامه استاد شجریان +دانلوداهنگ مرغ سحر


برای دانلود اهگ مرغ سحرا از استاد شجریان به ادامه مطلب بروید

بازديد : 538 بار نظر دهيد! [ ]


دانلود اسکرین سیور زیبای AbstractionLine ScreenSaver


 


اسکرین سیور بسیار زیبا و دیدنی با نام AbstractionLine Screen Saver را برای شما عزیزان  قرار داده ایم. این اسکرین سیور می تواند محیط جذاب و متفاوتی را برای شما فراهم کند. امیدواریم که مورد قبول شما عزیزان قرارگرفته باشد.

the moon space screensaver اسکرین سیور بسیار زیبا و جذاب The Moon Space Screensaver

بازديد : 271 بار نظر دهيد! [ ]


پيوند ها پيوند ها'

تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک

  • پایان نامه مدیریت آموزشی

    خرید جم کلش رویال

    خرید جم کلش

    فروشگاه اینترنتی لباس

    دانلود آهنگ جدید شادمهر

    صرافی ایرانی

    دانلود مقاله فارسی

    دانلود مقاله فارسی

    دانلود مقاله فارسی

    طراحی سایت

    ثبت آگهی رایگان

    دانلود پروژه و پایان نامه

    دانلود فیلم

    درج آگهی رایگان

    تصفیه آب معصومی

    عکس نوشته عاشقانه

    خريد لباس مردانه و بچه گانه

    دانلود آهنگ جدید

    فراسیون

    تشک طبی

    تراکتور کمباین نیوهلند

    خرید اینترنتی لباس مردانه

    تور لحظه آخری

    تور کیش

    رژیم غذایی اطفال

    تصفیه آب

    بهداشت قلب

    آموزش زبان












  • بک لينک بک لينک
    خرید گیفت کارت ارزان اسپاتیفای استیم
    خرید آنلاین گیفت کارت گوگل پلی با گیفتی دات کام
    خاک پوششی
    تور ارزان کیش لحظه آخری
    هتل های 5 ستاره کیش
    تور کیش از مشهد لحظه آخری
    تور کیش نوروز 95
    دیدنی های جزیره کیش
    بلیط کیش ارزان قیمت
    بلیط پرواز کیش
    خرید گیفت کارت آیتونز و گوگل پلی
    بزرگترین مرکز خرید و فروش گیفت کارت
    تور ارزان کیش نوروز 95